内分泌失调引发的肥胖怎么办

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

90%以上的女性都有过内分泌失调的状况,你现在需要做一个检查看是什么原因的内分泌失调,内分泌失调是女性性激素紊乱,通常检查内分泌就是通过血液检查女性性激素分泌是否处于相对正常的水平。调节内分泌失调:1、饮食调理:食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品。2、精神调理:保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心。3、运动调理:平时,应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。内分泌坚持每天这样才会起到效果。