病情描述:平常有手淫习惯,而且很厉害.还戒不了,时长遗精,身子也虚,肾精亏虚,肾气不固,该怎么办,平常多吃些什麽,喝些什麽,少吃什麽,不想吃药.
你这样的情况,最大的可能是存在肾阴虚的问题导致的。不放心的话,可以去看看中医。
如果象自己调理的话,你可以买点六味地黄丸服用,最好是坚持2个月以上,这类药物没有什么副作用的。平时注意生活作息要规律,避免经常熬夜,要适当的锻炼身体,增强体质。
你的这种情况是由于手淫过频引起的,这种情况一般与肾虚造相伴,可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理,
建议戒除手淫的习惯,注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。平时用热水坐浴,可以配合艾灸关元穴,效果不错。