最近发现自己放屁很臭是怎么回事？

吴玉琴

首先，放屁是人体的一种正常生理现象。当我们在进食时，食物在消化过程中会产生气体，这些气体随着肠道蠕动向下运行，最终通过肛门排出体外。正常情况下，放屁的频率和气味都不会过于异常。然而，如果你发现自己近期放屁频繁且味道难闻，可能需要关注一下以下几个方面：
饮食习惯：饮食不当往往是导致放屁异常的最常见原因。过多地摄入高蛋白、高淀粉以及产气的食物，如肉类、豆类等，会在肠道内分解消化时产生吲哚、甲烷及粪臭素等物质，导致放屁时产生臭味。此外，爱吃洋葱、大蒜等味重食物的人，放屁通常会多且比较臭。
便秘：肠道内的粪便长时间滞留会导致细菌滋生，发酵过程中会产生大量氨气，从而使放屁变得很臭。因此，保持大便通畅，养成定时排便的习惯，是预防放屁异常的关键。
肠道菌群紊乱：肠道有害菌增加，进行分解代谢，释放臭味气体，也会导致放屁频繁。在这种情况下，可使用益生菌，如复方嗜酸乳杆菌片、双歧杆菌四联活菌片等，来调节肠道菌群平衡。
虽然大部分情况下，放屁异常与健康问题关系不大，但如果伴随着肠胃不适、腹痛、腹泻、消瘦等症状，可能需要及时就医，以排除消化道疾病、肠道感染等问题。
总之，调整饮食习惯、保持大便通畅、适当运动以及补充益生菌都有助于改善放屁异常的问题。若症状持续不减或者加重，请及时就医检查。