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女性更年期老爱发脾气怎么办

2023-05-08 女 | 51
医生回答(1)
杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

女性更年期老爱发脾气,可以通过以下几种方式来缓解:

1、改变自己的思维方式,学会放松。缓解更年期症状,要学会调节自己的情绪,做到内心宁静、遇事冷静,这样就不会轻易发脾气。
2、寻求家人的帮助,有时候老人更年期发脾气,也可能是因为更年期症状带来的负面情绪,老人可能不好意思向家人诉说,所以作为家人要多关心老人,遇到这种情况要及时的和老人沟通,缓解老人的情绪。
3、找到适合自己的发泄方式。更年期的女性由于体内激素的变化,会出现焦虑、易怒的情绪,但是如果一直压抑自己的情绪,对身体健康不利,所以可以找到适合自己的发泄方式,如运动、唱歌、绘画等。
4、药物治疗。如果更年期症状比较严重,可以在医生的指导下服用更年安片、谷维素片、地西泮片等药物来缓解症状。
更年期女性容易出现情绪波动,但是要学会调节自己的情绪,保持平稳的心态,寻求家人和朋友的帮助,并且采取适当的方法来缓解症状。

2023-05-08
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