坐月子多少天，坐月子需要注意什么

杨桂芳

产妇坐月子时间一般为28天或42天左右。新妈妈需要遵守一定的饮食、休息和保健习惯，以便恢复身体健康。
在坐月子期间，新妈妈应该避免剧烈运动、重体力劳动以及大量出汗，同时要保持室内空气流通，避免感染。
在坐月子期间，新妈妈应该多吃富含营养的食物，如蛋白质、维生素和矿物质，以促进身体的恢复和母乳的分泌。
同时，要避免辛辣、刺激性的食物和饮料，如生姜、辣椒、酒等。如果新妈妈有任何身体不适或疑问，建议及时咨询医生或专业的营养师。