脸上有黑点怎么治疗

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

脸上长小黑点和便秘有极大的关联,由于大便堵塞在大肠内未能及时排出,以至于二次吸收,将粪便中的有毒物质吸收,而形成了小黑点.便秘者应力求改正不良习惯,每天早晨坚持喝一杯蜂蜜水,并养成经常喝水的习惯,平时要经常吃一些粗粮和蔬菜,水果等,特别是多吃些含纤维多的食品,同时要养成定时排便的习惯.治疗便秘,需要从生活习惯,饮食,运动等方面加以调整.　　一,生活要规律.三餐饮食要有所保证,多吃纤维素多的食物以及新鲜蔬果,避免食用 辛辣刺激的食物,少喝软饮料.睡眠质量也要保证,有充足的睡眠才能有精力充沛的生活状态.　　二,多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,缩短食物在消化道通过的时间.每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.　　三,适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,促使孕妇产生便意,提到运动,小编向各位孕妈妈推荐孕妇体操三式,可以有效加强肠胃蠕动.