更年期综合征的妇女能减肥吗?

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

更年期女性锻炼身体要科学合理、讲究尺度，应该从自己身体的实际情况出发，不能急于求成，更不能盲目“减肥”，否则不仅达不到目的，反而有害身体。可以试下此粥：核桃仁20克，茨实18克，莲子18克，粳米60克，煮粥，当点心食。适用于肾阳虚型更年期综合征。