有自慰的坏习惯,我自慰完,就感觉

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

其实适当频率的排精对于身体健康是有帮助的，比如一周一次的手淫。你的情况如果手淫过度，确实会引起前列腺炎，导致睾丸胀痛等不适。但控制频率就可以了，靠自己的自控能力。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

成年后偶尔手淫对身体没有太大的伤害，一个月3~5次属于正常，掌握好力度，不要频繁手淫，会影响身体健康，戒掉手淫要靠自己的毅力，多参加户外活动，呼吸新鲜空气，不要看不良刊物和视频转移注意力，培养自己的爱好，睡觉前半小时参加体育锻炼，使自己处于疲劳状态，喝一杯牛奶，用温水泡脚10分钟，有利于快速进入睡眠。