三阴交穴位的准确位置图_三阴交的作用和位置

三阴交的位置

三阴交位于脚内踝的上三寸（四指）、内侧胫骨后缘的位置。此穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三经交会之处，故名三阴交。

（图：三阴效的位置）

三阴交的找法

手四指并拢放于内踝尖上，四指上端、大骨后缘即为三阴交的穴位。三阴交是三条阴经：足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经交会的地方，所以这个穴位有非常明显的调整很多阴经的作用，是治疗妇科疾病和女性疾病的一个要穴。

三阴交可以反应的妇科疾病有：月经不调、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢早衰、多囊卵巢综合征。

（图：三阴交的位置）

（图：三阴交穴穴位图）

三阴交的作用

三阴交穴的养生功效：调理月经不调、调理内分泌失调、滋阴养颜。

1、缓解血瘀症状

按摩三阴交有利于女性缓解血瘀症状，月经有问题的女性按摩三阴交会有疼痛感。三阴交是脾经的穴位，是足部三条阴经的交汇穴，有调理脾胃和三条阴经的作用，被称为妇科的要穴，经常按摩三阴交可以起到活血化瘀的作用。如果找不到三阴交，也可以用拍打小腿部的肝经和胆经来起到活血化瘀、健脾和胃的作用。顺着小腿的内外侧，从膝盖两边往下拍打至三阴交的位置，从上往下一共拍打四下。

（图：三阴交穴位位置图）

（图：拍打肝经和胆经）

2、缓解痛经

女性痛经可以按揉三阴交穴得到缓解，采用一揉二推的方法刺激，揉过之后上下推动。