2017-12-11 21:31:40    

现在也已经过了大学的节气,有很多人一到冬天,口腔里的痰就会很多。时不时就要吐痰,如果在正式场合里要出现吐痰的情况,那么对于我们自身而言是多么有失大雅啊,那么冬季痰多怎么办,接下来小编就给大家展示一下,这3种妙招吧,一起来看看吧!

冬季痰多吃什么好

1、百合银耳汤

做法:银耳6克,百合9克,竹沥4.5克,水800毫升。将银耳洗净,以常温水泡约15分钟,待其泡开后捞起备用,将百合、竹沥及泡开的银耳放入装满800毫升水的小锅中,并放入电饭锅,外锅倒入1碗水(约250毫升),隔水炖至电饭锅开关跳起即可取出食用。若嫌味道不佳,可依个人喜好添加蜂蜜调味。

 

功效:银耳具清肺化痰之效,百合能清肺润燥,竹沥可清热豁痰,三药炖汤食用,对于改善热性咳嗽痰多症状有不错的效果。但需要注意的是,脾胃虚弱、经常腹泻的患者不适用此方。

 


 

2、桂枝桔梗茶

做法:桂枝6克,桔梗6克,菟丝子6克,水800毫升。上述药材简单冲洗后,放入装满800毫升水的小锅中,并放入电饭锅,外锅倒入1碗水(约250毫升),隔水炖至电饭锅开关跳起即可取出食用。

 

功效:桂枝具通阳祛寒之效,桔梗能宣肺祛痰,菟丝子可补肾益精,三药煮汤食用,对于缓解改善寒性咳嗽痰多症状有较好的效果。

3、豆腐糖止咳化痰平喘

豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完,连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。

4、萝卜蜂蜜饮

用料:白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。

制法服法:将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可。温热服下。每日1~2次。

冬季预防痰多的方法

1. 锻炼身体,提高抵抗力。

2. 冬季气候干燥,多喝水去火气,尤其是早晚一杯温开水,可以促进新陈代谢,解热降温。

3. 早晚用冷水洗脸,通鼻祛痰。

4. 睡觉窗户不要关死,保持室内空气流通。

5. 冬季饮食要注意,多食粥食可和胃补脾、养心益肾,多吃蔬果,尤其是梨,可以生津润燥,祛热化痰。

 

6. 戒烟戒酒。

7. 冬季是储藏能量的时候,也是疾病堆积养成的时候,有病一定要及时治疗,现在有种疗法叫“夏病冬治”,就是这个道理。

结语:冬季由于天气较冷,因此我们身体的健康也在随着季节的变化而变化。这里建议大家平常要多关注自己的身体健康,少抽烟酗酒。多吃水果蔬菜。同时多加锻炼,多吃果蔬,这样对于整个身体健康也有好处。

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