近视眼,视力4-4.5这样

单存的近视眼视力度数要么配眼镜(框架或隐形眼镜)、要么直接做激光准分子或全飞秒手术可以矫正到正常视力！
建议具体哪种屈光不正性质、有无弱视散光可能，要去医院检查一下具体情况，通过散瞳验光纠正确切的度数以便选择合适治疗方案！

你这个年龄很难短时间内提高视力，可以带隐形眼镜，但一定注意眼睛卫生，不要长时间戴，睡觉前一定要摘掉，眼睛有不适一定不要戴。多闭眼休息避免劳累熬夜，尽量减少电脑前一定，多户外活动，多远近交替看东西避免眼睛疲劳。

一般情况如果是近视导致的视力下降的话，可能是因为长期劳累，睡眠缺乏，用眼不合理导致的眼轴变长，一般没有好的治疗方法，如果是想短时间达到裸眼视力达到正常的话，你可以考虑戴一下角膜塑形镜，晚上戴的，白天摘镜以后能达到正常，但它并不能恢复近视，停戴1~2周又会又会恢复。