病情描述:注意力不集中,总紧张上课总是十紧张总觉得大家都在看,所以有时紧张得发抖,有时连走路也不自然,写作业也紧张,也就注意力十分不集中,视力余光总向注意力集中点外斜,该怎么解决呢?i
一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。你好要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
根据你的描述,考虑是气血不足或对自己不自信导致的注意力不集中等表现。根据您的情况建议到中医科看看,辨证论治,明确证型,吃点中药调理。平时饮食清淡。