睡眠不好老做梦怎么治疗

卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力。睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法等。保持乐观的良好心态,对社会竞争,个人得失有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。

做梦,中医认为与心肾不交,心气虚,心火上炎,心脾两虚有关。建议根据中医辨证,选用天王补心丹,朱砂安神丸,柏子养心丸,人参归睥丸治疗。