病情描述:最近非常胖,男12岁,体重110斤身高153厘米
您这个身高体重在同龄小孩中算是比较壮的,如果体重再小一点,可能会更完美
如果想减重,首先要控制一下零食和饮料,同时少吃肯德基麦当劳披萨奶酪等西餐,这些食物热量太高,再就是多运动,打打篮球什么的,不要太懒惰,多活动
很高兴能为你解答问题,,你不想太胖,想寻求帮肋。
你现在正处于生长发育期,不能太过于通过节食来减肥。建议你制定合适的作息时间表,早睡早起,加强体育锻炼,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,经常打球游泳。希望我的回答能帮助到你祝心情愉快
以上是对“我最近非常胖求帮助,男12岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
很高兴为你解答问题,根据你的叙述想减肥的问题
你现在正是长身体的时侯,建议你平时少喝或不喝饮料,不吃油炸甜点,多吃蔬菜水果,蛋白质类鱼瘦肉蛋等,少吃主食,增强运动,才能健康又减肥。
你的问题是12岁,身高153厘米,体重110斤,想变瘦些。
你这个年龄正是身体的发育阶段,体重有些偏重,要想保持正常体重,要定时定量进餐,少吃零食,多吃新鲜蔬菜水果,多运动,少吃甜食,坚持下去会有效果。
你正是长身体的时候,不要刻意追求体型美,健康才是最重要的,生长发育期机体消化吸收功能旺盛,要保证充足营养,才能强健身体。
很高兴为您解答,根据您的描述,孩子的身高正常,体重偏胖,平时饮食要清淡,多吃蔬菜,不要吃油炸食物,不喝饮料,不吃高糖,高热量饮食,多运动,如跳绳,篮球,跑步等,
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很高兴为你解答问题。体重是你的身高减去105。你的标准体重应该是96斤,现在稍稍偏胖一点。很容易减下去的。要合理控制饮食和坚持有氧运动。慢慢就瘦了。不要心急都有个过程。
根据您的描述您身高1.53米,体重是110斤,这个身高体重比还是可以的,体重偏高一点。如果想减肥,可以饮食运动相结合,饮食以低脂低热量为主,少喝汤水。