女 1、用淋浴喷头冲洗外阴的时候

很高兴为你解答。1建议先冲洗肛门处及附近，再从前往后冲洗，不会有残留污垢。2夜晚可以不用更换。3正常人尿液中不含细菌，可以采用按压法进行擦拭。另外感觉你有些轻度焦虑和强迫症，建议自我通过缓解压力，转移注意力进行调节。
以上是对“女 1、用淋浴喷头冲洗外阴的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

淋浴喷头可以直接从后往前冲洗，只要洗干净就可以。
卫生巾换不了那么勤，可以用干爽面的，这样保持透气。
上完卫生间用卫生纸轻轻沾掉尿液即可，不建议擦拭，因为卫生纸也不是很保险的，很多卫生纸里有化学用品。

按照次序回答您的问题。1.清洗女性阴部，一般采用从前往后的顺序，也可以自备一个小毛巾，方便冲完以后擦一下。肛门一般用纸擦完，水冲洗一下，再擦干净即可。2.卫生巾不能勤换，可以买卫生短裤，一夜不用换第二个。3.撒完尿以后从前往后擦，纸巾可以吸附尿液，尿液对阴道不会传染细菌。。

洗浴每个人有自己的习惯，只要冲洗干净，随自己的习惯就好。月经期夜间睡觉，担心弄脏床单，可以选用夜用卫生巾，也可以加铺一个小褥子，防止弄脏床单。如厕后正常的擦干净就可以，不用担忧。

看起来你是一个非常讲究卫生的人，洗澡的时候是可以直接用淋浴喷头对着肛门及附近周围进行冲洗的。来月经量比较大的情况下，可以选择比较加厚型的夜用型卫生巾。去玩厕所的时候，尿液是不会对阴道造成影响的，而且尿液不可能进入阴道口，放心好了。
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很高兴为您提供咨询，你有强迫的行为，有时候洗得过勤反而会造成菌群的紊乱，所以每天晚上休息之前冲洗一下就行了，不要反复的去清洗，平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。

用淋浴洗澡的时候，淋浴喷头是可以直接对着肛门及附近进行冲洗的。女性晚上来月经的时候，通常是一夜换一片卫生巾，可以选择那种加厚型的防渗透卫生巾。去完厕所的时候，从前往后擦，尿道口的尿液带到阴道口也是没有关系的，注意每天用温水清洗外阴就可以了。正常情况下，尿液是无菌的，就算有些细菌，人也是有调节能力的，其实细菌是无处不在的。