病情描述：感觉今年身体素质特别的差,动不动就感冒,像这个月又感冒了,不说花不花钱,人就非常的难受,经常容易感冒怎么办比较好啊?
感冒是生活中很常见的一种疾病,而免疫力低下是经常感冒的主因之一,专家进行的3项研究指出,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加,运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合
经常容易感冒说明身体免疫力差,所以要提高身体的免疫力,这样的话就不会容易感冒,所以在生活中,我们要经常去运动,比如可以快走、慢跑之类的,在饮食方面也要注意,尽量要保持营养全面,生活习惯方面,不要熬夜,要保持充足的睡眠时间,长期这样下来,身体免疫力自然就好了,也不会容易感冒了