病情描述：今天去体检检查说我缺少维生素D,维生素D应该怎么补充啊?我平常该吃什么?缺少维生素D对身体不会造成什么影响吧?
维生素D一般存在于蛋白质含量高的食物中,比如动物肝脏,或者深海鱼等,还有脱脂牛奶中也可以获取大量的维生素D,如果您缺乏维生素D严重的话,建议口服相关的药物,可以快速准确的获取维生素D
您可以通过很多方法补充维生素D,维生素D主要存在于动物肝脏、或者鸡蛋的蛋黄和瘦肉中,多吃这种食物,就可以有效果的补充维生素D,除此之外,还有像脱脂牛奶等一些蛋白质含量高的食物中也有很丰富的维生素D,多吃这些东西,就可以很好地补充维生素D