大姨妈提前四天,量多,第一次出现

情况，如果平时月经周期规律的话，月经提前一周或者推迟一周是属于正常的。
建议你放松心情不要太过紧张，月经期小腹保暖不要着凉，禁食生冷硬辣刺激性食物，保持阴部清洁卫生及性生活卫生。
以上是对“大姨妈提前四天，量多，第一次出现这种情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的情况分析，月经受环境饮食改变的影响，一般推迟或者提前一周都是正常的，不用太担心。
月经期应多注意经期卫生，勤换卫生巾，禁生冷辛辣刺激食物，避免剧烈运动，注意保暖，放松心情。

希望我能为你提供帮助，月经是有周期性的，一般月经周期22到36天，月经量20到60毫升，经期2到8天，从你提供的情况来讲，如在正常范围，建议可以继续观察，同时要注意经期的卫生，避免接触凉水，避免剧烈的运动。