病情描述：提问者性别：女
提问者年龄：27
目前的症状：
小肚子大，但是我很苗条的
发病时间及原因：
初中就是
治疗情况：无治疗
想要获得的协助:让腹部平坦
肚子大长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成恶性循环。 分别锻炼上腹部和下腹部，通过加强这些部位的活动达到消耗脂肪的目的。在训练过程中，通过局部用力，运动脂肪乃至分解。而经过较长一段时间的训练后，将脂肪转化成肌肉。肌肉本身需要消耗能量，因此，越发达的肌肉就越不容易堆积脂肪。训练的最终目的即是形成这样的良性循环，保持平坦有力的小腹。
根据你的描述，腹部的赘肉是比较难减掉的。我建议你可以适当的节食，加强运动，例如仰卧起坐等锻炼腹部肌肉的运动，也可以试用针灸减肥。锻炼是比较重要和有成效的。
按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。