自己有间歇性强迫症,很苦恼,怎么样彻底忘掉?

出现强迫症不要害怕,应该尽快到中医医院进行诊治,临床医学证明,精神疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌,无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医针对病因治疗快速修复受损基因,激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡,改善大脑组织供氧,迅速改变患者症状。　　并且在生活中通过自我调理的方法来缓解强迫症的症状。　　1. 宣泄法,人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪,假如不采取适当的方法加以宣泄和调节,将给身心带来十分不利的影响。所以,要是你心中有不愉快的事情及委屈,千万不要闷在心里,而要向知心朋友或亲人倾常有利的。　　三、用心去感悟生活,也是比较重要的强迫症的自我治疗的要求。强迫症患者总是在用脑生活,却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己,对待别人,这是没有错的。但是,用心的生活是让我们学会爱自己,学会爱别人。爱的力量是强大的,爱可以战胜任何困难,强迫症当然也包括其中。强迫症的自我治疗并不是让患者闭门造车,能够得到专业老师的指导并且贯彻下去是强迫症的自我治疗的关键。而最终的一切还得靠患者自己去体会、去领悟、去玩味。　　二、强迫症的自我疗法包括渐进性肌肉放松,渐进性肌肉放松,它通过全身主要肌肉收缩-放松的反复交替训练,使人体验到紧张和放松的目的。渐进性肌肉放松要求对全身肌肉进行放松。　　三、简单放松术,简单放松术比前一种方法更为简短,通过练习,你能够轻松地达到放松状态。　　3、勇于行动　　能否勇于行动的考验的恰恰是人的意志品质,“不要刻意要求结果,只要全身心投入”这就是行动中最应该树立的正确心态,也只有抱着这种心态,我们才能够在不断行动中接纳症状,提高自我认知。

社会竞争激烈,人们生活的环境日益复杂,很多人在这样的环境下生存,产生了歪曲的心里,如很多人出现了强迫心理,渐渐的成为强迫症患者,受到强迫症的伤害；不少强迫症患者因患病而是失去了工作、家人,甚至生命；因此,强迫症治疗需及时。