病情描述：已经有3,4年的时间了,我头上出现了很多的白头发,我也该怎么办,经常染发,又怕对身体不好,30多岁长白发怎么办?
出现白头发的原因是比较多的,比如精神方面的因素,或者是遗传以及身体黑色素缺失,都有可能会导致白头发的出现,最好的方法就是吃一些补肾养发的食物,并且要多休息,多吃一些黑芝麻,黑豆或者是何首乌,都是有效果的