打游戏手出汗,晚上睡觉小腿和脚冰凉

打游戏手出汗有可能是因为情绪比较紧张或者是长时间紧握鼠标的原因。小腿和脚冰凉，首先排除生理性的原因，比如盖的太少。有些人末梢循环较差，也会出现这种情况。
首先，长时间打游戏是不可取的生活方式。中医上讲，所谓的久卧伤气。长时间坐着不动，很容易出现气血凝滞的情况。所以生命是运动的，积极健康的生活方式最重要。
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首先手出汗要排除精神紧张引起，较长见的是肾阴虚或肾阳虚，而睡觉小腿和脚冰凉一般考虑是阳虚。腰痛可能与你久坐有关。
建议平时防寒保暖，避免久坐，进行适当功能锻炼，睡硬板床，饮食有节，起居有常。

根据你提供的情况，目前你这种症状建议你每天晚上热水泡脚，并且可以去正规医院做一下理疗，这种情况不是肾虚的表现，应该问题不大，不用担心