最近总是害怕,总把思想放到心脏上面

这种情况建议中药治疗，效果较好且副作用较少，建议安神补脑液和补心丹就可以了
安排规律生活，避免这种情况最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯
以上是对“最近总是害怕，总把思想放到心脏上面”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你描述的情况建议去医院做个24小时心电图和心脏彩超检查，如果检查结果正常的话，考虑是心理因素导致的。建议平时要放松压力，多参加户外活动，保的心情。

，考虑由于紧张出现了呼吸困难，建议放松心情，转移一下注意力，多到户外活动呼吸新鲜空气，如果症状不缓解可以去医院检查，做心电图、拍胸片，排除心脏肺部器质性疾病，及时发现病情及时治疗。