病情描述：今年30岁，20岁车祸造成距骨骨折，钢钉取出后能行走可至今仍然肿胀，活动受限不能弯曲躺或坐的时间长了起来会有大约几米的距离脚踝僵硬不打弯平时上下楼梯或坡时特别明显,该怎么办
考虑为陈旧性损伤性关节炎，为软组织间无菌性炎症或粘连导致的。
建议，可以外用针灸理疗活血通络，或是小针刀松解治疗，严重的考虑手术剥离治疗。
这主要是由于骨折愈合后功能锻炼不足引起的。距骨是全身唯一一块没有肌肉附着的骨 ，骨折后生长缓慢且愈合后功能也会有影响。
建议你现在还是要多休息，避免伤侧的脚步用力，等肿胀消除后再开始功能锻炼。