肾阴虚和阳虚能不能吃海参,肾虚失眠吃海参多久有效果?

海参不仅是珍贵的食材，也是名贵的药材，其性温补，具有补肾，益精髓，壮阳的作用。
海参作为药食同才，可以适当吃有一定补益作用，但是单纯靠吃这不一定能改善睡眠。建议饮食有节，起居有常，适当锻炼。
以上是对“肾阴虚和阳虚能不能吃海参”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

很高兴能为你回答这个问题，这种情况可以吃一些。
但这种情况建议你还是需要用其他情况来调理一下失眠，光靠吃海参，效果也不是特别明显的。

患有肾虚可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物如牡蛎胡桃肉栗子甲鱼文蛤鸽蛋猪腰等.