病情描述:好好学习可是马上中考了,我总是想玩手机控制不住自己。集中不住注意力,上课不想听讲一会我都困了可是睡不着,我怎么样才能把学校放到这上来啊
这种矛盾的心情可能也与学习压力太大,考前焦虑有关。建议减轻压力,用平常心看待中考,规律饮食和休息,避免过度用脑和疲劳,适当运动缓解紧张情绪。如果自己不能控制玩手机,可以请家长帮助管理手机。当您的情绪平稳了,上课注意力就会集中。各方面也都会自然和正常的。
根据你所描述的,考虑这种情况是自制力比较差,对学习缺乏兴趣,建议这种情况下,你需要控制玩手机的时间,每天给自己定目标,然后认真去执行,多向正向行为的人相处,以此为向上目标。
以上是对“我想好好学习可是马上中考了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你的表述。你的自控能力比较差,对玩手机有一定的依赖。建议找心理咨询师进行专业的辅导。学会转移注意力,重新认识自己,把主要精力用在学习上。
很高兴为您提供咨询。建议你可以和家长商量一下,手机交给家长,自己定时来玩儿,平时多做运动,锻炼锻炼身体,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身心健康,你有点太焦虑了。
很高兴为你解答,根据你以上描述的情况,像你这种情况最好还是不要玩手机好一些,建议你平时转移注意力好一些,像你这个年龄阶段一定要加强营养,加强锻炼身体,注意休息不熬夜。
马上要中考了,你总是控制住不自己。我是想玩手机,听老师讲一会儿课你都困了,可是睡不着。一定要对自己有一个合理的规划。多参加一些户外活动,转移自己的注意力。
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今年14岁,面临着青春发育期的到来,这时候对个于社会的诱惑现象产生的这种无法抵制的现象,也是正常理解的,对于目前的这种网络手机的游戏,每个人都会爱不释手,应该告诉家人或老师,帮助你
根据你描述的情况能意识到要好好学习说明你是一个比较乖的孩子,戒除网瘾需要自己下决心,建议平时调整好生活状态,合理安排作息时间,转移注意力,多把精力放在学习上。