从前年开始,习惯性便秘

，如果有习惯性便秘，平时一定要养成定时排便的习惯，多吃含粗纤维高的食物，多喝水。多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃甜食和产气类食物。

根据你描述的情况来看，你这是胃肠功能紊乱，可由于压力引起的症状，胃痛，腹胀，放屁这些都是气机不调引起的，假如有情志压力导致肝气不舒可出现肝气犯胃木克土的症状，可以从疏肝理气健脾养胃这方面调理，中药，针灸都可以

你所述的症状与胃肠功能紊乱有关，平时生活不规律，导致腹部不适、腹胀、便秘。
建议平时注意饮食，多饮水，不吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适当服用匹维溴铵治疗。如果效果不好，建议到正规医院查一下胃肠镜。希望能帮到你，祝你健康！
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你描述的你现在的这些表现，可能是和你胃肠道功能有一定关系的。
你的这种情况建议你应用促胃动力的药物以及抑制胃酸分泌的药物，比如吗丁啉，奥美拉唑胶囊。最近需要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃太油腻的食物，每餐不要吃太饱。

根据你的情况分析，习惯性便秘，一紧张就胃痛，胃胀，可能是胃肠功能紊乱引起的。建议你平时要放松心情，缓解压力，饮食温软易消化，不吃辛辣生冷硬食物，少吃油腻油炸食品。

根据你身体出现习惯性便秘腹痛的临床表现情况，建议通过健脾消食，润肠通便，温里散寒等药物进行综合调理身体日常生活，多吃蔬菜水果。

根据你描述的情况，建议去医院做个胃镜和肠镜检查，明确诊断，可以口服吗丁啉进行对症治疗，平时多喝水，饮食宜清淡易消化，不宜吃生冷刺激及产气多的食物。
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你的这种情况是消化系统功能紊乱，可以用中药进行调理治疗，平时也要多吃些粗纤维的食物，多喝酸奶或者吃益生菌来调整肠道菌群帮助消化。

人在精神紧张会引起身体各个部分产生反应。比如你说的肠胃不舒服,长期紧张会引起内分泌紊乱,压力性胃痉挛，胃胀，便秘等问题。所以,保持舒畅心情很重要，少吃胃胀气的食物。可口服益生菌调理肠胃功能。