之前手淫很频繁,之后有一段时间没手淫了

根据你描述的情况。我觉得这是由于手淫过多造成的。
建议你就忘掉手淫习惯。把主要精力用在学习和工作中去。同时多吃一些有营养的食物。过一段时间你会好起来。

根据您所描述的症状，首先建议您戒掉手淫的习惯，然后养成良好的性生活习惯，平时锻炼身体，提高身体的综合素质，一定要注意个人卫生，可以吃中药进行调理。