女人阴道收紧方法

针对阴道松弛的症状，平时可以试试收肛提气锻炼，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上，这有助于改善盆腔肌肉的张力，增强阴道周围肌肉的力量。松弛比较严重的话，可以考虑到专业医院进行手术治疗。

很高兴为你解答。阴道松弛与阴道炎症以及正常顺产之后，阴道括约肌松弛都有关系。
您这种情况首先需要检查是否有阴道炎，需要对症治疗，另外一种情况下也可以做缩肛训练。有助于恢复阴道括约肌
以上是对“女人阴道收紧方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，长期性生活产后阴道肯定会松弛，这是正常的情况
可以平时做缩阴运动，每次20分钟，每天3到4次，慢慢可以好转，希望我的回答能够帮助你。

很高兴为你回答问题，看了你的描述，平时要加强盆底肌肉的训练，保持大便的通畅，可以做提肛运动，一天两次，一次10到15分钟。如果有条件的话，可以做一个盆底肌肉的检查，根据检查的结果进行盆底肌肉的训练。