病情描述:想减肥,身高152,体重125斤,在家带宝宝,没有时间做瑜伽,有没有在家里能做的运动,能减肥,又能达到效果,平时也不太喜欢运动,不知道有没有好建议,
根据你提供的资料,这种情况下建议你,饮食调理,以蔬菜水果为主,控制主食,不吃油腻的食物,不吃甜食和零食,不喝饮料,每顿七八分饱。
如果体重肥胖。必须进行减肥,应该控制饮食,主食不要太多,多吃蔬菜,少吃水果,饭后一小时多参加体育锻炼。才能达到减肥的目的。