手淫和性生活过于频繁导致出现了阳痿

根据你描述的情况。我觉得你这很可能是由于生活不造节律成的。
建议你要忘掉手淫习惯。近一段时间尽量减少性生活。相信过半年以后就会好起来的。

你有性生活了，还会手淫。你这种就是严重的性生活频繁，所以建议你绝对要改掉这个毛病再治疗才有效果。不然的话造成以后的性生活障碍那就更可怕了。你现在还要多参加一些户外活动，保持心情舒畅，心情压抑会影响性生活。