病情描述：一周前因为一件事受到惊吓，这一周来一直睡不着就算睡着了也是迷迷糊糊的，要么就是噩梦，然后这三天连夜睡不着每天只睡了一个小时，而且白天工作了一整天，晚上回来已经不困，但是人很疲惫，今天凌晨6点还睡不着，躺在床上感觉要睡着了，又惊醒了，反复好多次，而且感觉自己处于一个多维空间一样，迷迷糊糊感觉有好几个我，然后心跳很快很心慌，半夜好怕是要死的前兆，白天起来感觉整个人都要奔溃了，身体心里都不舒服，心跳也一直有点快，有些心慌。
从你的叙述看是比较明显的刺激后惊恐障碍，这种情况分两种：如果有比较明确具体的恐惧情境，可以通过暴露疗法治疗，一般疗程比较短；如果惊恐障碍泛化并伴有焦虑症状，只能通过放松脱敏治疗，治疗周期会比较长。如果你的上述症状持续超过一个月，就要就医或寻求心理辅导。
看了你的叙述，能理解你的心情。想问你一下，你经历了什么事？让你心情变成这样呢，能不能详细说说？？这样才能更好的帮助您。
以上是对“一周前因为一件事受到惊吓”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
心理有恐惧了处于紧张状态不能放松肌肉很容易疲劳，需要做个处理拖越久副作用越大。有的时候意外的事不知道怎么就碰到了要有突发事件及时化解能力增加内心强度
根据描述，建议你去医院心理科看医生，服用抗焦虑的药物治疗，配合心理治疗效果好。知道自己想要什么，为什么害怕，科学的分析，找好朋友倾诉，运动，旅游，自己尽快走出恐惧状态。