眼睛近视400度,平时上班对着电脑

你好很高兴为你提供咨询！随着人们与智能手机，电脑等电子产品接触做来越密切，出现视力疲劳，干眼症结，膜炎等眼疾的人也越来越多！特别是有屈光不正（近视远视，散光）的人群！用眼过度引起的眼疲劳干眼症是非常常见的一个眼病。一旦出现眼疲劳，干眼症需要尽快采取措施缓解疲劳。一般来说，常用的缓解疲劳方法有以下几个：1.对于存在近视的人，眼镜需要验配合适，只有成像清楚，眼睛才不会一直处于调节状态，所以要定期到医院做一下验光和视力检查，佩戴合适的眼镜！2.工作之外少用或不用手机和电脑。3.早晚热毛巾多热敷一下眼睛，加速眼部血液循环，帮助疲劳恢复。4.多参加户外活动，不宜长期宅在家中。5.平时可以使用眼氨肽，玻璃酸钠滴眼液一天四次，改善眼干，视力疲劳症状。6.对于点药水效果不好，可以中西医结合治疗。
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平时注意眼睛休息，避免劳累熬夜，尽量减少电脑前工作时间，多户外活动，多吃绿叶蔬菜水果胡萝卜，佩戴合适眼镜，经常热敷按摩眼睛，每天三次，每次10分钟左右，可以点玻璃酸钠滴眼液缓解眼睛症状，如果感觉症状不能缓解，建议到眼科检查看看有无其他问题。

根据你说的情况，考虑如果总是感觉眼睛不舒服的问题，怎么办？
建议就应该去医院眼科检查一下，大夫会根据你的情况给以检查清楚，或是测测眼压是不是高，如果检查没有什么问题，考虑可能是因为用眼睛过度疲劳造成的，就需要注意用眼卫生，不要总是看电脑手机，注意休息，保证睡眠，考虑会好的。