病情描述:吃维生素D能长高么?现在16周岁了才一米六三。。。。。。。。。。。
首先需要到医院检查骨骺平片,明确骨骺是否闭合,如果有闭合,一般长的几率不大的,如果没有闭合,均衡营养,适当运动,可以长高的!
以上是对“吃维生素D能长高么?现在16周岁了才一米六三”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你描述的情况。男16岁,身高1米63。想长高,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议到正规三甲医院儿科做一下骨骺线x光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能增高,建议你平时要多锻炼和饮食调理,有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,跳高,跳绳,跳远,引体向上,仰卧起坐多运动,平时要多吃富含蛋白质高的食物,比如牛奶鸡蛋,豆制品,坚果,牛肉,动物肝脏,海产品虾等,坚持锻炼和饮食调理都有助于身体长高。
您现在身高属于正常,男孩子一般生长高峰稍微偏迟,平时注意饮食营养。
建议适当补充钙剂和维生素D就行,主要多运动锻炼,荤素搭配合理,坚持没有喝两杯奶粉促进长高。