病情描述:失眠,做噩梦惊醒,心烦。。。。。。。。。。。。
这样有多久了?如果没有用药,可以通过中医问诊来服用一段时间中药来调理身体,也可以服用中成药来改善睡眠障碍,也可以通过心理咨询来看看睡眠障碍的原因
通过你的描述,失眠有很多原因可以引起,有可能和劳累过度,思想压力比较大有关系,建议平时注意饮食,不要积累负面情绪,可以多做运动,保持平和的心态。可以通过吃一些安神,补脑补心的中药来调理。
你好从你描述来看,这种情况很可能是精神紧张导致焦虑失眠
建议及时放松心情,避免精神紧张,劳逸结合做到身心轻松,实在调节不过来可以用镇静安神药物治疗
以上是对“失眠,做噩梦惊醒,心烦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
首先做梦是一种正常的心理现象,梦境与情绪状态有关,噩梦的话,记得放松身心,及时减压,乐观地面对困难,及时倾诉内心的烦恼,起居有常,作息有度,祝你健康快乐。
根据你的情况描述,你现在有失眠,做梦心烦症状,这样情况有多长时间,是否最近有什么原因引起不适症状,学习工作劳累等情况,建议听听音乐缓解心情,或到医院心理门诊面诊。