频繁手淫3年,记忆力严重下降,戒除手淫多长时间恢复?

您的情况是频繁手淫导致肾精亏虚出现记忆力减退,体质虚的症状可以服用健脑补肾丸来调理,平时多吃些牛奶,核桃,黑木耳和黑豆等食物进行食补调理,一定戒掉手淫,平时保证睡眠不要熬夜的

手淫是不好的行为会引起许多的疾病,您现在就是手淫所引起的,建议你一定要戒掉手淫,一般至少需要三个月以上的时间