病情描述:小时候受委屈的时候,我会用头撞墙,经常躲在被子里哭,有时会幻想自己死了之后会有什么反应,或者给自己想象一个死法,后来慢慢长大了,脾气越来越坏,非常易怒,有时候自己克制不住,知道这样不对心里想着下次一定不再这样遇到委屈的事的时候想到的不是解决而是zs还是会醒我死后葬礼什么样爸爸妈妈什么反应总是想zs但是想到他们的反应我又舍不得现在在高三和谁都能吵起来会伤害我自己
现在读高三,学习压力一定很大,由于学习紧张,所以会出现这种焦虑情绪,是正常的生理心理反应,很大一部分高三学生都会有这样的焦虑情绪。建议你学习自我放松的方法如用呼吸法,肌肉放松法或在没有人的地方大声喊叫、剧烈运动,大量出汗都可以缓解紧张焦虑的情绪。学会自我放松法后就可以轻松学习、迎考!同时还要以客观、平常心态看待高考,减轻高考压力。高考不过是人生的一个驿站,未来还有很多美好的目标在等待着你去实现。
根据你说的情况,18岁高三学生,需要注意学会管理控制自己的情绪,多和家人朋友交流沟通,树立学习目标,每天有具体的学习任务,必要时就诊当地正规医院精神科,祝健康成长。
不要总想这些负面的情绪,一定要积极乐观的面对生活,你有父母有家人,他们都很关心你,希望你生活得好,自己要学会让自己开心,多想一些开心的事,多做运动,多和朋友们相处。。
以上是对“小时候受委屈的时候,我会用头撞墙”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
很高兴为你解答,根据你讲述的这种情况,可能是精神压力大导致心理障碍,抑郁症,首先需要把心里面事情讲出来,多和亲人朋友进行调理交流,选择自己喜欢的事情做,转移注意力,必要时到医院心理科进一步咨询心理专家配合心理疏导治疗。
很高兴为你服务!委屈是一种情绪,就像喜怒哀乐一样伴随人的左右,怎么合理处理调整自己的情绪是你需要学习的本领;你心里存在抑郁情绪的,建议你告诉父母,带领你去做心理疏导,更好的备考。