这几天牙只要一接触到冷热的食物就疼的厉害

根据你说的情况来判断你的牙齿发炎了，应该是牙髓炎。
建议你去当地医院口腔科检查确诊，这种情况是如果不是智齿就需要做根管治疗的。

年这个情况一般都是有冷热刺激疼痛，可能是牙齿有龋坏，或者有牙颈部有楔状缺损或者牙齿磨耗比较重牙本质暴露。需要去口腔科仔细检查一下，对应治疗。