病情描述：工作是两班倒,经常晚上也要上班,最近半月,我遗精很频繁,大约2--3天就一次,这需要如何调理?
根据您的情况,给出如下调理方法:1.多吃含蛋白质的食物；2.适当吃一些生精壮阳、富含性激素的食物；3.补充维生素,特别是E族维生素；4.多吃含锌的食物,如牡蛎等
根据您所描述的情况,我们给出如下调理的方法:1.长期坚持体育锻炼,增强身体素质2.戒烟戒酒,饮食必须清淡,尽量不要吃刺激性食物；3.睡觉的时候保持侧卧姿势,不要穿太紧的内裤；4.如果有手淫这个习惯,一定要戒除
根据您现在所描述的这种情况,多考虑为中医所说肾精亏虚,肾气不固而引起的这种临床表现,建议您到专业的中医院找中医把脉,综合您的舌苔和脉象,应用益精填髓,益气的药物进行调理,要加强体育锻炼,增强自身抵抗力,多饮水促进身体的新陈代谢