病情描述:我18岁了,一名女生,有点胖,最近正在减肥,晚上运动一小时睡前在喝酸奶的话能不能减肥
考虑到您现在正处于身体生长发育的重要时期,如果想健康减肥的话,建议您平时饮食上注意荤素搭配营养均衡不要吃油腻膨化食品,可以适当的增加体育锻炼来控制体重!
18岁的女孩减肥是长期坚持的结果,必须有毅力,如果饮食好好控制,不吃高热量的食物,不要喝饮料,而且长期坚持运动,体重应该减下去,睡前喝一杯酸奶,一百克左右的,基本不会影响减肥效果。