病情描述:这几天睡觉也不清楚怎么了,老是有抽筋的情况出现,而且肚子也很冷,睡眠质量都不怎么好,这段时间精神都差了很多,腿脚经常抽筋,小腿肚发凉,怎么办?
腿脚经常抽筋,小腿肚发凉可能是由于营养不足,体内缺钙导致的问题,可以先去医院做个检查,再通过饮食来调理自己的身体,平时要多吃蔬果,适量的添加肉类,补充体内所需要的营养物质,对于缓解您的病症都是有一定作用的
根据您的问题,腿脚经常抽筋,小腿肚发凉考虑到是体虚,营养不良的问题,严重的话建议您先到医院做个检查,不要盲目的用药治疗,在饮食上多吃高蛋白高维生素的食物,补充体内所需要的能量,
平时要合理的搭配食物,均衡的膳食,少吃刺激生冷的食物,对于缓解病症也是有帮助的
根据您的情况描述,最常见导致腿抽筋的原因是低钙血症和腰椎间盘突出导致的下肢神经压迫,建议您可以到当地正规医院就诊查一下离子分析和腰椎X线检查,如果是低钙血症补钙治疗即可,如果是腰椎间盘突出则需要由医生根据您的具体情况指导您进行治疗