月经已经推迟到十天了

，建议你去医院查个血HCG看看，明确一下是否怀孕。
建议你注意个人卫生，勤洗澡勤换内裤，不吃辛辣刺激生冷食物，不熬夜作息规律。

根据你的叙述，你说的情况既然检查没有怀孕那应该是月经不调。
月经不调的情况可以服用复方益母草膏调理治疗。注意休息。忌食辛辣生冷食物。保持心情舒畅。

如果今天试纸是阴性，可以排除怀孕了，月经推迟，可能与环境改变精神紧张，压力大，受凉劳累，有关系，已经推迟十天了，可以服用黄体酮，让它来月经。平时一定要注意生活规律，避免熬夜，注意锻炼身体，如果有肥胖一定要注意减轻体重。

一般月经提前和错后一周是正常的，如果月经推迟超过一周，那么首先要检查一下，看看有没有怀孕，你可以用早早孕试纸检测，也可以去医院验血hcg检查，验血hcg检查是检查怀孕最早最准确的方法。如果排除怀孕就考虑月经失调，就应该检查并且调理月经了
以上是对“月经已经推迟到十天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你测试是阴性说明没有怀孕，还是月经期推迟。建议你放松心情，有时情绪不好或者是最近精神压力过大导致的月经期推迟。平时要注意养成良好的饮食起居习惯，保持心情舒畅，不要熬夜，这样有利于身体健康，月经周期也会规律的。希望我的回答能够帮到你。

从你介绍的情况来分析，如果你月经推迟了十天没有来，而且用验孕棒测试已经排除了怀孕，这种情况可能是内分泌的原因，建议要去医院用黄体酮进行调理。