头发用水湿透时就掉很多头发

根据你叙述的这种情况来看，少量的掉头发是正常的新陈代谢，不必担心。
建议：平时多吃些还有黑色素高蛋白食物，比如黑豆，黑米，黑芝麻，宜多补充维生素，特别是b族维生素，这些都是头发生长所必需的。

根据你描述的情况，中医认为你的这种情况应该属于血虚和肾阴虚的表现。发为血之余，肾其华在发。在治疗的话可以口服养血饮和六味地黄丸来加以治疗。