骨质疏松需要注意什么

骨质疏松的患者，提倡低钠、高钾、高钙和高非饱和脂肪酸饮食，戒烟忌酒。平时要多从事户外运动，加强负重锻炼，增强应变能力，减少骨折意外的发生。

骨质疏松要先补充钙质。因为骨质疏松很大一部分原因就是因为缺钙引起的，平时饮食要均衡，还要养成良好的生活习惯，少食些酸性或是弱碱的食物，或是过咸的，长期熬夜工作者也不要经常喝咖啡等一些的刺激没营养的食物。多吃一些富含钙的食物，牛奶、豆制品、排骨汤、虾米等是含钙较高的食物。同时配合补充钙剂和维生素Ｄ，如钙尔奇或者是乐力效果都挺好的，多晒太阳。

根据你提供的每次大雾，阴雨天气等就出现腿痛。检查结果是风湿，骨质疏松。可以使用非甾体抗炎药，糖皮质激素，加补充钙片。注意保暖。防寒凉。
以上是对“骨质疏松应注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

，目前风湿，骨质疏松，建议多晒太阳，注意保暖，可以口服钙尔奇D600，同时口服维生素D，多吃含钙量高的食物。希望我的回复对您有所帮助。

您的大腿在阴冷的情情况下，有疼痛已经明确诊断是风湿和骨质疏松，这是需要治疗
建议您生活中补钙多吃一些含股指的东西就是补钙，多晒太阳也可以吃钙尔奇d，也可以吃骨化三醇胶丸。治疗一下骨质疏松。