怎么样做能缩紧阴道

女性阴道随着年龄的增长慢慢的就会出现松弛的情况，这是出现的一种正常的生理状况，一般主要人群为产后女性，有些人也会是先天性构造松弛、女性流产之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，因此就会出现阴道松弛的症状。
建议平时在晚上的时候，可以做一些收缩肌肉的方式来锻炼，比如提肛运动都是可以的。觉得有必要的也可以做阴道紧缩术来改善。

按您的描述分析，考虑您应该是阴道松弛引起的症状表现。
您别担心，建议您可以去正规医院妇产科行阴道紧缩手术，术后可以恢复阴道的紧缩感觉。
以上是对“怎样做能缩紧阴道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

阴道松弛可以考虑手术治疗的，缩阴手术的效果还是不错的
建议还是去正规妇科就诊就可以的，具体手术方式是很复杂的，这个不用太担心。

如果你产后时间不长，可以做康复操，或者去医院做盆底康复。如果你产后很长时间了，那就没有很好的办法了，除非做手术。