病情描述:脖子和两肩不舒服不感觉是疼,躺下就感觉不到。抬头一会或低头一会也不舒服。我。还驼背。有时候低头也不舒服
按你描述的情况可能是颈肌劳损,避免长时间一个姿势,可以通过按摩热敷理疗缓解一下症状。放松心情,平时注意不要长时间看手机,玩电脑,适当休息,纠正不良姿势,可以热敷理疗按摩来缓解一下症状,如果病情严重建议去医院骨科就诊。
结合您所描述的情况,目前考虑为落枕或是颈椎病等引起,建议平常应加强锻炼,改善不良睡姿,睡硬板床,可以试试针灸推拿治疗。