便秘多年,三四天便一次

便秘原因较多，应该积极查找病因有利于治疗改善。
一定要多喝水，多吃富含粗纤维的食物，多按摩腹部促进胃肠蠕动，补充益生菌调理。

的情况，考虑应该是便秘引起的症状。可以口服四磨汤。
建议你可以用药的同时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，多运动。
以上是对“便秘多年。三四天便一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

便秘患者在日常生活中应注意遵循以下饮食原则：
1、宜多吃含膳食纤维丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、、笋类，以增加食物残渣。2、平时应多喝开水，有助于大便的软化。3、适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。4、在烹调菜肴时可适当多放上些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。5、适当进食一些含B族维生素的食物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥、厚味的食物。

根据您的描述，这种情况有可能是由于胃肠功能紊乱等原因造成的一些便秘
你那种情况，多吃水果和蔬菜，在医生的指导下，可以服用一些麻仁润肠丸等药物，这种情况每天顺时针揉腹20分钟，建议您多锻炼自己的身体，促进胃肠蠕动