强直性脊柱炎怎么锻炼好?

强直性脊柱炎患者可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤 。强直性脊柱炎患者在平时保持良好的精神状态，心平气和，减少忧思，注意劳逸结 合，养成良好的生活习惯，加强体质锻炼，预防感冒、发烧、少食刺激食物，以健康的 心态配合疾病的治疗。

很高兴为您回答，根据您的描述，强直性脊柱炎是可以锻炼的。
强直性脊柱炎锻炼的时候，根据病情的变化，病情允许的话，可以进行散步慢跑，也可以锻炼一下瑜伽。
以上是对“强直性脊柱炎怎么锻炼好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你描述的情况来看，如果强直性脊柱炎这个病情已经控制住，是可以适当的做一些锻炼来进行增强体质的，可以做一些慢跑，游泳，游泳是很不错的选择。

晨起后腰背部僵硬是强直性脊柱炎的特点，目前还没有根治的方法，建议睡前用艾叶，红花，盐，姜片，花椒，热水煮开，加入温水泡脚，找中医师把脉，祛湿，排毒，温经，散寒等调理，做力所能及的体育锻炼，平路上行走等有氧运动半个小时以上。