一个初中生,16岁

你的这种情况还是有轻度抑郁症的现象，建议还是要去医院精神心理科找心理医生进行心理疏导。调整好自己的心态，多与家人朋友沟通交流。

可能有什么事让你耿耿于怀，你目前的状态是有中度的抑郁。建议多跟家人在一起，虽然你可能不喜欢他们，这样可以在你有危险时，及时获得他们的帮助。
1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的运动量，跑步，跳绳，只要自己喜欢的运动都可以都可以。
2、跑步时，或难受时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。
3、如果情况再恶化建议到正规医院心理科就诊。
以上是对“我是一个初中生，16岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你这种情况持续多久了，什么时候开始的？你的父母知道吗？按照你说的这些症状，估计是抑郁症。建议你到医院心理科看看，做个诊断，然后遵照医生的建议去做哦。抑郁症都会有原因的，不知道你是否感情问题引起？

目前的抑郁情绪较为突出，并且存在一些强迫的意向，平常心去面对，我们的成长总是伴随着困惑与不解，遇到烦恼的时候，及实时的把你的烦恼，说给身边的人听，避免压抑自己，注意寻求身边人的帮助，获得社会支持系统的力量，祝你健康成长。

如果你经常有这种想法，而且也想去这么做，总觉得闷闷不乐，对什么都提不起兴趣，还有zs的念头，初步考虑你患上了抑郁症，建议在家人陪同下去精神科就诊，需要服药调理控制，外加心理治疗一起。

根据您的陈述，您目前正处于青春期，烦躁、焦虑乃至悲伤都是常有的，非青春期的人也会有的。至于想要zs念头，很多人也会有的，但是付诸行动就不正常了。感觉您可能有些强迫性想法，这需要尽快求助专业人士的帮助，避免进一步恶化。
以上是对“我是一个初中生，16岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你这是青春期的原因，青春由于荷尔蒙的分泌过多，你做些出格的事也是无可厚非的，你千万不能做傻事，适当把自己的注意力放到学习上去，充实一下自己，时间没那么闲了，也就不胡思乱想了，祝你安全度过青春期

根据你描述的情况考虑精神心理压力过大导致出现抑郁情绪的可能，建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施，也可到正规心理咨询机构进行心理疏导。