病情描述:晚上9点喝牛奶会不会长胖?喝的是纯牛奶,会不会长胖?
每天是可以喝一包纯牛奶的,你的身高和体重是多少?如果需要控制体重,需要限制每天的总热量,尽量不要吃高热量的食物,睡觉前最好不要吃东西。
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如果是晚上睡觉之前喝牛奶,这个是不会长胖的,因为高蛋白的食物在你睡眠期间很容易吸收,所以说这个对身体是非常好的,你放心就可以了,平时还得需要多吃蔬菜,加强锻炼。
喝牛奶是不会长胖的,但是牛奶质地较硬会引起腹胀,睡前服用牛奶有助于睡眠。而且牛奶中含有较高的钙质,有利于身体生长发育。